「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

得意な時間帯、を知ろう。

残暑お見舞い申し上げます。

　
　
昨年の今頃もこんな感じだったっけ？？？

　
暑さに体がついていかない。。。

気力まで干上がってしまいそうです。

ラジオを聴いていたら、早起きを実践して体調もいい！という人の話が。
３時くらいに起きるらしい。
そのために９時くらいに寝ちゃうそうだ。

　
私も、いつも憧れているのですよ、超・早起き。

それほど眠たくはなかったけど、昨夜は９時に寝ました。

　
そして、この時間（午前２時半）に目覚めました。

　
目覚めてから思い出したのですが、

　
昨年もおんなじような試みをしていたのです。。。

　
体調が良くなるどころか、一日中眠たくて。

結局もとの生活に戻ったのでした。ちゃんちゃん。

　
前置き長くなりましたが・・・。

　
　
誰にでも、過ごしやすい暮らしのリズムというのがあります。

何気なく暮らしていると気がつかないけれど、きっとあるはずです。

だから、世間では「早起きがいい！」と言われていても鵜呑みにしない方がいいのではないか、と思います。

むしろ「得意な時間帯」を知ることの方が大事かと思うのです。

　
私の場合ですが。
　
朝が苦手だけど、起きて２時間もすれば頭がしゃっきりしてきます。

８時から本格的に活動するとして、６時に起きるのが、ベストな起床時間なのです。
　

たしかに早く寝れば早く起きられるのですが、自分が一番体調のいい午前中に眠くなってだるくなってしまうくらいなら、早起きもほどほどがいいのかな。

Trackback(0) Comments(5) by つき｜2010-08-18 02:02