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今日のひとツボ　大腸兪（だいちょうゆ）

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これ、なんだかわかりますか？
背骨（腰椎）のレプリカです＾＾
今日の「健康ヨガ教室」で、「今日のひとツボ」コーナーを担当してくれているおばが、作ってきてくれました。

腰椎とは、骨盤の上に５つ並んだ椎骨と椎間板のことです。
身体を支え、脊髄（神経）を保護する大切な役割を果たしています。
私も昔、腰椎第三横突起を骨折したことがあり、痛い思い出のあるこの腰椎。
　
　
一般女性（身長１５０～１６０cm）の腰椎の長さは、大体１７～１８ｃｍなのだとか。
このレプリカも、ちゃんと１７ｃｍです。　　
このようにして使います。
　
　
　

腰骨（腸骨稜・ちょうこつりょう）から真横に背骨までたどっていきます。
ちょうど腰椎の４番と５番の間に当たります。
これを背骨にセッティングして・・・。
　　
　　
　

この背骨から指２本分両外側にいったところが、今日のひとツボ。
「大腸兪（だいちょうゆ）」です。
大腸を整え、お腹の不調・下腹の痛み・下痢・便秘によいとされています。
また、背中のこわばりや腰痛もやわらげてくれます。
　
　
　
今日もレッスン中に、押し合いっこしたのですが、あちらこちらから「あ痛痛たたぁ～！」の声が・・・。
先週の「腎兪（じんゆ）」に引き続き、皆さんこの辺りはお疲れですね。
疲れを溜めすぎて大事になる前に・・・。
日ごろの疲れ・凝り・もやもやは、ヨガやツボ押しなどで解消していきましょう＾＾　
　
　
　
最後に、人数分の腰椎レプリカを作ってきてくれたおばに感謝！
毎回深い知識を伝えてくださり、ありがとう。
いつも一番に来て、会場を開けて準備してくださるＩさんにも感謝。
「ヨガを始めて、こんなにいいことがありました！」と、いつも嬉しそうに話しかけてくださるＳさんにも感謝。
いつも冗談を言ってレッスン中に笑いを作ってくださるＴさんにも感謝。
いつもにこにことレッスンを受けてくださるメンバー全ての方にも感謝。
皆さんのご協力と、温かいまなざし、そして笑顔のおかげで、今日もヨガ教室を無事に行えた事に、感謝なのです。
　
　
　
私にできることは、そんな大切な生徒の皆さんのお身体を、今より少しでも健康に近づけてゆくこと。
お心に、今より少しでもしあわせと安らぎを増やしていくこと。
来月も、心を込めて、レッスンさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします＾＾
　
　
　
　

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-05-31 17:05