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今日のひとツボ　解毒のツボ2つ

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今日のひとツボ。ひとツボコーナーですが、2つご紹介しちゃいます＾＾
先日お伝えした「解毒」の内容に引き続き、お通じをスムーズにするツボです。

　　
　　
私たちが体内の老廃物を体外に出すためには、3つの方法があります。
・大便
・尿
・汗
です。
なかでも大便は、体内毒素を70％以上も排出すると言われています。
毎日の快適なお通じは、解毒のためにはとっても大切なこと。
お腹がすっきりすると、気持ちまで晴れ晴れしますものね＾＾
　　
　　
今日はそんな「便秘」に効くツボをご紹介します。
「上巨虚（じょうこきょ）」といいます。
場所は、この位置です。

向かって右側の赤丸は「足三里（あしさんり）」
膝の皿のすぐ外側下のくぼみから、指4本分下がった所にあります。
（このツボもとっても重要なツボですので、またあらためてご紹介させてくださいね。）
ここから指3本分下がった所。左側の赤丸です。
　　
　　
大腸の浄化をしてくれるツボ。
便通をよくし、ガスや老廃物を体外に出しやすくしてくれます。
胃にもつながっているので、胃も元気になります。
　　
　　
そしてもう一つが「合谷（ごうこく）」
親指と人差し指の骨の付け根の間にあります。
ツボに親指をあて、人差し指で挟むようにじわ～っと揉みます。
便意をもよおすツボ。

このツボも万能で、こんな効果もあります。
頭痛・歯痛・鼻炎・のどの腫れ痛み　etc
　
　
ツボ以外にも、快適なお通じに効果的な方法。
□朝一番に、白湯を飲む
□お腹をのの字にマッサージ
□ご飯（米）を食べる
　　水分を含んだまま腸までいくので、便が出やすくなるのだとか
□決まった時間にトイレに座る
　
　
などなど。
人それぞれに体質は異なりますので、色々試してみてご自分に合った方法を見つけてみてくださいね。　
　

Trackback(0) Comments(1) by yogini*kumi｜2011-05-11 11:11