「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

春の季節の過ごし方

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朝から降っていた雨があがり、久しぶりの陽光がまぶしいです。
雨上がりの朝は、空気が澄んでいて、きらめいていて、全ての生命が喜んでいるよう。
春、万物の息吹を感じさせる「生」の季節の到来です。

　　
　　　　
この時期、私たちの身体も開き始めています。
後頭骨がゆるみ、肩甲骨がゆるみ、骨盤がゆるむことで、これから活動的に動くための身体作りが行われているのです。
少し前までは、朝起きると寒さにきゅっと縮んでいた身体も、今はのびのびとしてリラックスしているのを感じられます。
　　
　　
春は、自分を否定したり、心身を内に込めることなく外へと向けるように過ごすといいと言われています。
そのためには規則正しい生活を送り「陽気」を吸収するとよいそうです。
確かに、朝起きてすぐに太陽の光を浴びて、「う～んっ！」と伸びをするだけでも、気持ちが明るくなり、身体が喜んでいるのがわかります＾＾
（逆に、夜更かしや朝寝坊は「陰気」を誘い込むことになるそうです。）
　　
　　
学校や職場など、環境が変化するのもこの季節。
知らないうちに、心身にストレスを溜め込んでいることもあるかもしれません。
早起きをして、朝の時間をゆったりと過ごすことで、本来のニュートラルな自分、心地よさを感じられる自分自身の軸を、見失うことなく保っておきたいですね。
　　
　　

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2012-03-06 11:11