「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

Laxmi チャリティーヨガが開催されました

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今日はお世話になっているスタジオ「ＶＩ　ＡＵＲＡ」のチャリティーイベントの日。
私はボランティアスタッフの一員として、参加させていただきました。
久しぶりの青空は、このイベントを応援してくれているかのようです。

　　
　　　
今回のテーマは「初心者でも楽しく、わかりやすく」。
ヨガをやってみたいけれど、なんとなくきっかけがなくて・・・
そんな方にも、安心して参加いただける内容でした。
来ていただいた皆様には、ヨガで心身ともに元気になってもらいたい。
今回の震災で被災された方々には、募金を送ることで少しでも早く復興し元気になってもらいたい。
そんな、多くの人に「元気」と「しあわせ」を広げていくイベントでした。
　　
　　
今日のスケジュールは以下の内容で進められました。
身体ほぐし
↓
ペアヨガ（２人一組になって、いつも以上に気持ちよく身体を伸ばすことができます）
↓
グループヨガ（大人数で輪になってのヨガ。皆のつながりを感じられます）
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太陽礼拝×５回
※「太陽礼拝」とは、太陽に感謝の気持ちをこめて行う、ヨガの一連の動きのこと。そして自分の内なる太陽を呼び起こすという意味もあります。内面のイキイキとしたエネルギーを活性化させてくれます。
↓
クールダウン
　
　
この中で、今日私の担当は５回の「太陽礼拝」のうちで、最後の１回。
光栄なことに、最後の“トリ”でした。
ほんの１分から１分半の短い時間ですが、礼拝の最後を締めくくるこの私に、できることがあるはず。
それは、疲れを感じ始める５回目に、いかに皆さんに丁寧に最後まで礼拝を行っていただけるか・・・ということでした。
　
　

まずは両足裏で大地を感じて・・・
姿勢を正し、両手を合わせて目を閉じて・・・
「本日最後の太陽礼拝。一つ一つの動作を丁寧に、感謝の気持ちを込めて、味わっていきましょう。」
　
　

そう、コブラのポーズも太陽を仰ぎ見るように・・・
気持ちよく胸を開いていきましょう。
　　　
　　
最後は目を閉じて、内観の時間。
ご自身の内側を、見つめていきます。
身体の状態、心の状態。
自分の中に、血液・エネルギーがぐるぐると巡っているのを感じます。
皆さん、気持ちよさそうに動いていただけました！
　
　
イベント終了後、しっかいほぐされた身体と心に、皆さんも自然と笑顔が浮かびます。
多くの人が元気に、しあわせになるイベント。
いい一日でした＾＾
　　
　　
※「ＶＩ　ＡＵＲＡ」でのチャリティーヨガは、毎週木曜日 13:00-14:00にスタジオでも行われています。毎回違うインストラクターが担当しているので、それぞれの先生による個性あふれるヨガを楽しんでいただけると思います。
　ご興味のある方は、こちらから詳細をご覧ください。
　→http://www.viaura.jp/index.php
　
　
　　
　　

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-06-13 20:08