「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

今日のひとツボ　関元（かんげん）

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明日から１２月。
あっという間に冬ですねぇ。
寒さ対策や、体調管理は万全でしょうか。
１２月はイベントも続きますし、ご馳走も沢山ありますから、元気に過ごしたいものですね。

　　
今日は「体力がなく疲れやすい」「風邪をひきやすい」という症状に効果的なツボをご紹介します。
「関元（かんげん）」のツボ。
おへそから指４本分下にあります。
お腹をなでて温めるように、ツボ周辺をやさしくマッサージしてみましょう。
ホッカイロなどで温めるのも、効果的です。
　　
　　
ここは臍下丹田（せいかたんでん）とも言われ、元気の集まる場所。
ヨガのレッスン中でも「丹田に意識を集中させましょう」という場面がよくあります。ここに意識を持っていくことで、心身が安定します。
　　
　　
恩師の教えによると、世の中には沢山の健康法が出回っています。
「○○をすると膝の痛みが消えた！」
「○○を食べるとみるみるうちに健康に！」
なんて・・・。
様々な情報がありすぎて、混乱してしまいます。
これら全てに共通することは、“自己治癒力を高めること”だそうです。
　　
　　
自分の中には、治る力が備わっています。
例えば転んで擦りむいても、身体はばい菌と戦い膿が出て、かさぶたができる。
風邪をひいたら熱を出し、身体の中に侵入した菌をやっつけようとします。
自分の中の「治ろう」とする力を信じてあげること。
常日頃から“自己治癒力”が高まるような、健康的な生活を送ること。
それが大切なのかもしれません。
　　
　　
「関元」のツボは、虚弱体質を改善し、病を寄せ付けにくい身体に導いてくれると言われています。
あなたの健康な身体作りに、お役立ていただければさいわいです。
　　
　　
※効果には個人差があります。
　　
　　

Trackback(0) Comments(2) by yogini*kumi｜2011-11-30 20:08