「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

今日のひとツボ　中脘（ちゅうかん）

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楽しみにしてくださっていた方、ご無沙汰して申し訳ありません。
久しぶりに、今日の「ひとツボ」のご紹介です。
今日は胃腸の働きを活性化させるツボ「中脘（ちゅうかん）」のご紹介です。

　　
　　
１０月もなかば、すっかり涼しくなり、秋らしい日が続きますね。
読書の秋
スポーツの秋
食欲の秋・・・
皆さんは、どんな秋をお過ごしでしょうか。
　　
　　
わが家では沢山の収穫物があり、やはり食欲の秋・・・？？でしょうか＾＾
こちらはお庭で採れたみょうがです。
実家からは、すだちや栗が届き、秋の味覚を大満喫している今日この頃です。
　　
　　
今日は美味しいものをつい食べ過ぎてしまったとき、シクシク痛む、もたれる胃の症状を緩和させてくれるツボのご紹介です。
「中脘」
おヘソから指４本分上にあります。
親戚のおばが、手書きで説明してくれました（ありがとう！）
　　
　　
・胃の痛みをやわらげる
・腹痛や胃の違和感を改善する
・自律神経のバランスを整える
などの効果が期待できます。
　　
　　
胃・すい臓などの消化器系を流れる「気」の集まるところであり、またヨガでは第３チャクラのあるところでもあります。
内臓を活性化させて、毎日を元気に健康に過ごしましょうね。　
　　
　　

Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-10-14 09:09