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yogi　tea（ヨガをする人のお茶）

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「yogi　tea」
なんとも魅力的なハーブティ♪
“軽い緊張や不安を解消する、落ち着きをもたらすお茶”
とあります。

　　
　　
英語教室の先生が、昨日のレッスン時にふるまってくださいました。
毎回おいしいお茶を入れてくださるので、これが楽しみの一つでもあります＾＾
アメリカの方なのですが、先生のいれた緑茶の美味しいこと・・・。
この「yogi　tea」は、初登場です！
　　
　　
初めて見るパッケージ。
こんなお茶があるのですね。
・カモミール
・レモングラス
・ラベンダー
・リコリス
・ハイビスカス
・フェンネルシード
などなど・・・
沢山のオーガニックハーブをブレンドしたものだそうです。
　　
　　
パッケージの一面には、こんなプチYoga情報も☆
簡単に翻訳しますと、
「足を組んで、脊椎を伸ばして座ります。
目を閉じて、右手で右鼻腔をふさぎます。
左鼻で深い呼吸を繰り返します。
１～３分の間、続けます。
あなたにリラックスがおとずれるでしょう。」
（つたない英語力で、間違いがあったらお許しください・・・）
　　
　　
そうなのです。
左鼻腔は「月（陰）」のエネルギーの通り道。
心身に「鎮静」をもたらします。
　　
　　
一方で、右鼻腔は「太陽（陽）」のエネルギーの通り道。
心身に「活力」をもたらします。
　　
　　
「太陽の道（ピンカラ）」
「月の道（イダー）」
両方の気の流れを調整することで、心身のバランスが整い、活力と落ち着きが調和されていくのです。
私の先生は、朝は「太陽の道」で呼吸をするように、夜は「月の道」で呼吸をするように勧めてくださいました。
１０分以上続けることで、心身に変化が訪れます。
よかったら、実践してみてください。
　　
　　
ヨガは「○○になります」という効果を知ることよりも、自分の心身で体感することが一番です。
もし何か変化を感じられたら、ぜひ教えてくださいね＾＾
　　
　　

Trackback(0) Comments(4) by yogini*kumi｜2011-10-07 12:12