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[おかえりの場所 Date:2011] 記事数：72

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◇お知らせ◇

◼︎ホームページ http://shanta-kumiko.com

◼︎2015年より、ブログをお引越ししました。

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朝の公園ヨガ　開催！

　　
朝４時半、起床。
今朝のお天気は、少々ひんやり、そして薄曇り。
まだ眠気を感じる身体に、湿り気をおびた空気が染みこみます。

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Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-24 10:10

夏の季節の過ごし方『応用編～入浴法』

　　
台風も過ぎ、大きな被害もなく、静かな一日が広がっています。
今日は気温も低めで、いくぶん過ごしやすいようです。
暑い日に湯船につかるのは抵抗がある方もみえますが、このくらいの気候なら大丈夫でしょうか・・・。
今日は『入浴法』のご紹介です。

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Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-22 14:02

今日のひとツボ　労宮（ろうきゅう）

　　
夏も本番を迎え、身体に疲れが溜まっているかたもみえるかと思います。
今日は「ストレス」「疲労」「不眠」に効くツボをご紹介します。

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Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-20 10:10

夏の季節の過ごし方『応用編～呼吸法』

　　
ヨガでは様々な呼吸法があり、それを用いて心身に効果をもたらすことができます。
今日はその中でも、夏を涼しく過ごす方法のひとつ「シータリー呼吸法」をご紹介します。

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Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-17 19:07

夏の季節の過ごし方『基本編』

　　
夏真っ只中ですね。お日様は今日も元気です＾＾
皆さん、いかがお過ごしですか？
　　
　　

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Trackback(0) Comments(0) by yogini*kumi｜2011-07-16 19:07

[おかえりの場所 Date:2011] 記事数：72

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