「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

ダイエット！

８月終わり頃、A君が３週間ぶり位に遊びにきた。お盆やら里帰りやらでしばらく会っていなかったのだ。玄関先で「ちぃっす！」「・・・あれ、やせた？」
最近太ったねと言われるようになった僕は少しあせった。

４０歳を過ぎて毎週欠かさず行っていた釣りをやめて、徐々に体重が増えていった。毎週日曜日に、朝３時半～４時頃起きて釣りに行って１０時ごろ帰ってくる、という生活を１０年以上続けていた。釣りに行ったら５～６時間立ちっぱなし歩きっぱなし。それをやめて２年位、運動らしい運動はしていなかった。

気が付くと61Kg位だった体重はいつの間にか65Kg！このままではやばいな～、って時だった。A君もいつも一緒に釣りに行っていた。２人とも釣りに行かなくなっていた。なのに突然A君だけやせたのだ。

理由を聞くと「ヘル＠ア飲んでるんだ」、そうか、じゃ、僕も！さっそくヘル＠アを買いに行った。

次の日からヘル＠アを飲み始めた。ちょっとお高いので２日に一本飲んだ。一週間目、やせない・・・、２週間目、やせない・・・。３週間目、変わらない・・・。A君に聞くと、「運動しないとだめだよ！」、そうか！風呂上りに腹筋した。毎日２０回・・・。ん！ちょっとは効いてきたかも！

少し体重は落ちてきたが、下腹がポッコリ。なんとか凹ましたい。それからスクワット３０回追加！おお！効いてきた。下腹にはスクワットが効くみたい！

筋肉をつけるのが目的ではないので回数は少なめで。どうやら体中の筋肉が筋肉であることを忘れていたようだ。少しの運動でも効果があるみたい。そしてヘル＠アも効いているようだ。

約２ヶ月でこんな感じ。

皆さんも試してみては？別にヘル＠ア宣伝してる訳じゃないのだが・・・僕は効きましたとさ！

Trackback(0) Comments(7) by マー坊｜2009-10-21 23:11