「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

早朝○○はじめました☆

５年以上続けているウォーキング

夏、日中の気温は半端なく熱くへろへろになってしまうので

夏の間だけは早朝に歩いています

歩きやすい服装と足に合った軽めの靴
それだけでお手軽にウェィトダウンになる私の健康法
　

　
朝早く起きてストレッチをしてから４キロのウォーキング
車もほとんど走っていない時間のため排気ガス臭くなく澄んだ空気と
爽やかな朝、それだけで体の細胞ひとつひとつが活性化されそうです　

　
　

この日の朝日はこんな感じ
時にはとても綺麗な朝焼けを見るときもあります

真夏ごろは早朝でも気温は３０℃近くあるため
４時からのウォーキングになります

８月、お盆を過ぎると日の出も遅くなり薄暗くなってしまうので
ほんの数ヶ月の間の早朝ウォーキングです。
　

Trackback(0) Comments(2) by すわち｜2009-05-11 11:11