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[ビューティ・レシピ] 記事数:16

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MEXICAN オープンサンドでデトックス

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今日の私のブレックファースト 
とっても美味しくできたのでUPしちゃいます。

veganメニューなのに 食べごたえもあって満足の朝食でした

すっごく簡単 誰でもできちゃうおすすめの一品

火を使わずに出来るので キャンプにも最適

               ポチッとお願いします

MEXICAN OPEN SAND 2人分

(ビーンズペーストの材料)
キドニービーンズ水煮の缶詰  1缶の半量フォークでつぶす
塩 ひとつまみ
粗挽きブラックペッパー  少々
クミンシードパウダー  ひとつまみ

(ワカモーレの材料)
アボカド           1コ
塩              ひとつまみ
レモン汁           少々

(サルサの材料)
タマネギのみじん切り     水にさらしたもの 大さじ2杯
塩              ひとつまみ
ホワイトペッパー       少々
トマト(又はホールトマト)のみじん切り
お好みでタバスコ

グラハムブレッド 4枚

作り方
それぞれの全ての材料を混ぜて
パンに順番に盛りつけて 完成

オイシクテ そのまま幸せ気分で陽だまりでお昼寝しちゃいました
おかげで 仕事の疲れも吹っ飛んだ休日でした。
ビタミンチャージもバッチリですよ

ちなみに私は 
このメニュー + ベジタブルスープ + フルーツヨーグルト + ソイラテ
ばっちりお肌のタンパク質もわすれず摂取

» Tags:デトックス, mexican, サンドウィッチ,

Trackback(0) Comments(0) by 杉浦エミ|2008-02-16 17:05

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