「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

こんにちは。
ローストビーフとてもおいしそうです。
私、現在ダイエット中でして、３ヶ月で３キロ痩せました！
「炭水化物ダイエット」実行中です。
当初は、お米が食べたく、おなかがペコペコでしたが
現在は慣れてきました。
しかし、今週来週に掛け、「忘年会」が続きますのでリバウンドに注意しなくては！
では、よっしーも寒さに負けずがんばってください。

ローストビーフいいなあー

ウチは定番の鶏腿のオーブン焼き蜂蜜バルサミコ酢ソースにします
子供たちが腿肉にかぶりつくのが好きなんですよね

忘年会も一通り終わりあとは身内や家族付き合いの仲間たちとのホームパーティです

一度くらいはローストオージービーフ！！をつくりますからね

ちなみに僕はバナナ＆レコーディングで体重管理してます
昨日の食事記録を見直して食べすぎだったら今日の朝昼はバナナにするとか
あとはマメに自転車移動するくらいかなあ

とっても、おいしそうですね！
カロリー高いけど、食べたいですね！
甲府の料理教室で披露してくださいね！
時間があったら、早々お伺いしますよ！教室に・・・！

さて私事ですが３年半で、体を動かし約２０ｋｇ痩せました！汗をかくことは新陳代謝にも良いみたいです。ストレッチや軽めの運動を淑子さんしていますか？寒さも厳しいけど、体力付けて冬を乗り切りましょう！寒さに負けぬようがんば！